宅配食サービス「nosh（ナッシュ）」の魅力のひとつは、豊富なメニュー展開にあります。
でも実際のところ、「どれくらい種類があるの？」「自分に合うメニューはある？」と不安に感じる人も多いはず。
この記事では、noshのメニューをジャンル別にわかりやすく紹介しながら、選び方のコツや飽きずに続ける工夫まで詳しく解説します。
ダイエットや健康管理をしながら、食事を楽しみたい方はぜひ参考にしてください。
Contents
nosh（ナッシュ）のメニューはどれくらい種類があるの？
nosh（ナッシュ）のメニューは、常時100種類以上がラインナップされています。
ジャンルは肉・魚・和・洋・中・エスニックなど幅広く、さらにスイーツやパン、スープ類まで用意されており、主菜＋副菜＋軽食まで一通り揃うのが魅力です。
「宅配食は飽きやすい」という声もありますが、noshは毎週3品以上の新作が登場する仕組みで、マンネリになりにくい設計です。
ジャンルの豊富さと定期的な更新で、ダイエット中でも続けやすく、楽しめる食生活を実現できます。
約100種類の豊富なラインナップ
noshでは、主菜（メイン料理）を中心に、次のようなジャンルでメニューが構成されています。
- 肉料理（牛・豚・鶏）：ハンバーグ、から揚げ、生姜焼きなど
- 魚料理：白身魚の香味焼き、鮭の塩麹焼きなど
- 洋風・中華・エスニック系：チリコンカン、油淋鶏、バターチキンカレーなど
- 軽食・朝食系：パン、プロテインバー、オムレツなど
- スイーツ類：低糖質ドーナツ、チーズケーキ、ロールケーキなど
これらのメニューはすべて冷凍で届き、電子レンジで簡単に調理できます。日替わり・週替わりでジャンルを変えると「今日は洋食、明日は和食」と楽しむことも可能で、忙しい日や調理したくないときでも、健康的な食事がすぐに用意できます。
また、毎週3品以上の新作が追加される更新サイクルでマンネリしにくく、季節ごとの限定メニューや、有名店とのコラボ企画なども展開されており、「飽きずに選べる」「毎週の更新が楽しみ」「献立に悩まなくなった」という口コミも多く見られます。
このように、noshのメニューはジャンル・種類の豊富さに加え、更新頻度の高さと自由な選択性で、飽きにくく続けやすいのが大きな魅力です。
低糖質・高たんぱく質・低塩分が基本
nosh最大の特徴は、全メニューに共通した栄養設計の明確さです。公式サイトでも明記されている通り、すべてのメニューが「糖質30g以下・塩分2.5g以下」に制限されています。
この基準は、糖質制限ダイエットや生活習慣病の予防を意識している人にとって非常に安心感があります。たんぱく質はメニューによって10〜25g程度含まれることが多く、筋トレやボディメイクをしている人にも好まれる内容です。
noshでは、各メニューにカロリー・糖質・たんぱく質・脂質・塩分がすべて明記されており、スマホやPCで簡単に確認できます。「今日は糖質を控えめにしたい」「たんぱく質重視で選びたい」といった目的に応じて“数字で選ぶ”ことができるのも強みです。
「自炊は難しいけれど、健康的な食生活を送りたい」「食事管理をしたいけど外食は不安」という人にとって、noshは非常に頼りになる存在です。
ダイエット・健康維持・生活習慣改善など、幅広い目的で取り入れられるメニュー構成が高く評価されています。
nosh（ナッシュ）のジャンル別メニュー特徴まとめ
nosh（ナッシュ）では、主菜だけでなくボリューム系・プレミアム系・朝食・スイーツなど、目的別・気分別に選べるメニューの幅広さが魅力です。
健康的に食べながらも「満腹感が欲しい日」「ごほうびに贅沢したい日」「軽く済ませたい朝」など、その日のライフスタイルに合わせた選択が可能です。
ボリュームタイプ（しっかり食べたい人向け）
「ダイエット中でもがっつり食べたい」「食べ応えがないと続かない」といった声に応えるのがボリュームタイプの主菜メニューです。
例えば、「チリハンバーグステーキ」「牛肉のすき焼き風煮」「スタミナ焼肉」などは、たっぷりの具材と食感の良い副菜付きで、満足感の高さが人気の理由。
これらのメニューも糖質30g以下・塩分2.5g以下のルールをしっかり遵守しており、味もボリュームも両立。
特に若い男性や、昼食・夕食にしっかりエネルギーを摂りたい人に支持されているジャンルです。
プレミアムタイプ（ちょっと贅沢したい日向け）
「自分へのご褒美に」「特別な日のランチにぴったり」なのが、プレミアムタイプのメニューです。
「宮崎県産豚の生姜焼き」「瀬戸内産真鯛の麻辣仕立て」など、産地や食材にこだわった一品がラインナップされています。
プレミアムといっても、価格が極端に上がるわけではなく、1食あたりの値段差は数十円程度。そのため、「週1回だけプレミアムで楽しむ」というスタイルも人気で、手軽に“贅沢気分”を味わいたい層に好まれています。
朝食・パン・スイーツ（軽食や間食に便利）
主菜だけでなく、noshでは朝食代わりや間食に活用できる軽めのメニューも豊富です。
例えば、バターロール（糖質4.5g）、バナナドーナツ（13.7g）、プロテインバー（6.7〜8.7g）などが用意されており、すべて低糖質で設計されています。
朝の忙しい時間に電子レンジでさっと温めるだけでOKな手軽さもあり、「朝はnoshのパンとスープで済ませている」というユーザーも多いです。
また、「どうしても甘いものが食べたいとき」にも便利で、ダイエット中でも罪悪感なしに満足感が得られると高評価です。
このように、noshのメニューは「ただ主菜が豊富なだけでなく」、ライフスタイルや目的別に柔軟に選べる構成が大きな強みです。
noshでは、どのジャンルを選んでも基本料金は同じです。ただし注文数による単価の変動や、詳しい料金・送料の目安は、こちらの記事で解説しています。
メニューが多いのに「飽きる」と言われる理由と工夫
nosh（ナッシュ）は「100種類以上のメニューがある」とうたわれていますが、実際に注文時に選べるのはその中の一部に限られています。
そのため、「選べるはずなのに、毎回同じようなラインナップばかりに感じる」という声もあり、飽きやすさにつながることがあります。
ここでは、飽きると感じる理由と、その対策として取り入れたい工夫を紹介します。
人気メニュー中心でローテーションしがち
noshのメニューはローテーション形式で表示されるため、常に全メニューが注文できるわけではありません。
注文画面に表示されるのはその時点で選べる限定的なラインナップで、人気メニューや定番メニューが中心になります。
このため、ユーザーは毎回似たようなメニューから選ぶことになりがちで、「結局いつも同じような食事になる」と感じてしまうことも。
特に、リピート率の高いハンバーグ系・から揚げ系ばかり選んでしまうと、味や構成が似てきて飽きやすくなります。
味付けが健康志向で優しめ
noshのメニューは、すべて糖質30g以下・塩分2.5g以下に抑えられていて、味付けはあっさり・控えめで、外食や濃い味に慣れている方には少し物足りなく感じることもあります。
ただし、素材の旨味やスパイス、だしの風味を活かした設計になっているため、数日間食べ続けて味覚が慣れてくると「ちょうど良い」と感じるようになる人も多いです。
物足りなさを感じる場合は、自宅で好みに応じて調味料を追加したり、副菜を組み合わせたりすることで改善できます。
飽きない工夫をしよう
noshを飽きずに続けている人の多くは、主菜だけに頼らず、パン・スープ・スイーツなども組み合わせて楽しんでいるのが特徴です。
例えば、朝食は「低糖質パン＋スープ」、夜は「主菜＋副菜＋スイーツ」といったように、変化をつけることで飽きが来にくくなります。
また、「週3回だけnoshを使う」「新メニューが出た週は必ず1つ試す」など、食べる頻度や選び方を工夫することで、自然にリズムが生まれます。
食事管理の手間を減らしながらも、選ぶ楽しさを感じられるように調整するのが、長く続けるためのポイントです。
Q&A
noshのメニューは豊富で健康的ですが、すべての人に合うわけではありません。自分に本当に向いているかどうか、以下の記事で確認しておくと安心です。
まとめ
nosh（ナッシュ）のメニューは、主菜からスイーツ・パンまで100種類以上と非常にバリエーション豊かで、ジャンルや目的に合わせて自由に選ぶことができます。
しかもすべてのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下の設計で、ダイエットや健康管理にもぴったり。
- 忙しい人・健康志向の人にとって非常に使いやすい宅配食
- 約100種類以上の豊富なメニュー構成
- 糖質30g以下・塩分2.5g以下でダイエットにも安心
- 和・洋・中・スイーツ・パンなどジャンルが幅広い
- 毎週新メニューが追加されて飽きにくい
- 食べ方・頻度を調整すれば無理なく続けられる
飽きがこないよう毎週新作が追加されるほか、食べる頻度や組み合わせを工夫すれば、無理なく楽しく続けられるのもnoshの大きな魅力です。
noshのメニューは自由に選べて健康的。工夫次第で飽きずに続けられる！ というわけです。
「続けられるか心配」「合わなかったらどうしよう」という心配はいりません。noshはマイページから簡単に解約できる仕組みです。詳しい方法はこちらで解説しています。
