忙しい時でもごはんだけはきちんと食べたい。でも「白米だけでは栄養が足りないのでは…？」と気になったことはありませんか。
そんな時に便利なのが、常温保存できてレンジでサッと食べられる「金賞の一膳」です。
雑穀や玄米・赤飯など種類が豊富で、それぞれに栄養や食感の特徴があるのも魅力。
この記事では、5種類の違いや栄養成分を比較し、どんな人におすすめかを分かりやすくまとめました。
さらに、楽天・公式・Amazonといった購入ルートごとのメリットも整理しているので、「どれを選べばいい？」「どこで買うのがお得？」と迷っている人はぜひ参考にしてみてください。
Contents
金賞の一膳とは？
「金賞の一膳」は、忙しい日々のなかでも食卓に整ったごはんを並べたい人にぴったりの“常備食”です。
1パックわずか1分で温めるだけで、国産素材を使った雑穀米や玄米ごはんが手軽に味わえるシリーズで、冷蔵庫いらずの常温保存も可能。
買い置きしておけば疲れた日の夕食や小腹が空いた時にも、手間なく栄養が摂れる心強い味方になります。
保存料・着色料・化学調味料などは使わず、素材本来の味と栄養を活かしているのも嬉しいポイントです。
購入方法は「単発購入」と「定期購入」があり、公式サイトと楽天市場ではどちらも選べます。Amazonは単発購入のみですが、プライム配送に対応しているため「すぐ欲しい」という人に便利です。
単発購入と定期購入の違い
金賞の一膳は、楽天・Amazon・公式サイトのいずれでも単発購入が可能です。
一方で、長く続けたい人やコスパを重視したい人には、公式または楽天で利用できる定期購入コースが向いています。割引や送料無料に加え、公式ではポイント還元も受けられます。
【主な違い】
- 単発購入：楽天・Amazon・公式いずれも可能。必要なときだけ買える。
- 定期購入：楽天・公式で選べる。毎回割引＋送料無料、公式ならポイントも貯まる。
「まずは味を確かめたい」という人は、楽天やAmazonの単発購入が手軽。
「気に入ったから続けたい」と思った人は、定期コースに切り替えることでお得さを実感しながら続けられます。
金賞の一膳の種類一覧(5種類の違いを比較)
金賞の一膳は5種類あり、それぞれに原材料や栄養価・食感や風味に違いがあります。
選ぶ基準としては「栄養を重視したいか」「お腹の調子を整えたいか」「特別感を求めるか」など、日々の食事シーンに合わせて考えるのがおすすめです。
5種類の特徴を、カロリーや糖質などの栄養面も含めて比較できる表にまとめました。
| 商品名 | カロリー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | 糖質(g) | 食物繊維(g) | 食塩相当量(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒米・玄米 | 185 | 3.7 | 1.4 | 39.9 | ― | ― | 0.0 |
| 十六雑穀 | 214 | 4.3 | 1.0 | 47.6 | 46.4 | 1.2 | 0.0 |
| 金のいぶき | 184 | 3.2 | 1.2 | 40.7 | 39.5 | 1.2 | 0.0 |
| キラリモチ | 192 | 3.7 | 0.8 | 42.6 | 38.6 | 4.0 | 0.0 |
| 赤飯 | 203 | 4.3 | 0.7 | 45.3 | ― | ― | 0.7 |
※「―」は公式に記載がない項目です。
この比較からも分かるように、それぞれに得意分野があります。
黒米・玄米
黒米・玄米は、金賞の一膳シリーズの中でも特に「美容と健康志向」にフィットする種類です。
なぜなら、黒米はポリフェノール(アントシアニン)を含み、抗酸化作用が期待できることに加え、玄米にはビタミンやミネラル・食物繊維がバランスよく含まれているからです。
味わいとしては、白米よりやや香ばしく、噛みしめるほどに自然な甘みが広がります。
食感はもっちりとしつつ適度な歯ごたえもあるため、自然と咀嚼が増え、満足感も得られやすいのが特徴です。
カロリーは185kcal、脂質1.4g、たんぱく質3.7gと栄養面でもバランスがよく、「余分な糖質を抑えつつもしっかり食べたい」という人にぴったりの選択肢です。
【こんな人におすすめ】
- 健康診断が気になる年齢になってきた
- 食事から自然な栄養を摂りたい
- ごはんで美容ケアも意識したい
美容と健康の両面からサポートしてくれる、食卓の“整え役”として取り入れやすい一膳です。
十六雑穀
十六雑穀は、毎日の食事に“栄養をプラスしたい”と感じている人に特におすすめの一膳です。
その理由は、精米に加えて小豆・大豆・麦・発芽玄米など、計16種類の雑穀がバランスよくブレンドされている点にあります。
たんぱく質は4.3g、炭水化物は47.6gとやや多めですが、それは雑穀の多彩な栄養が詰まっている証。
鉄分や食物繊維・ビタミンB群を日常的に摂りたい人にとって、非常に心強い構成です。
味は白米に近くクセが少ないのに、ほんのり香ばしい風味とぷちぷちとした食感が感じられます。
玄米のような食べにくさがないため、雑穀初心者にも取り入れやすい印象です。
【こんな人におすすめ】
- 食事の栄養バランスを整えたい
- 雑穀米に初めて挑戦する
- ご家族全員で楽しめる味を選びたい
手軽に「栄養の底上げ」ができる一膳として、日々のごはんに取り入れやすい存在です。
金のいぶき
金のいぶきは、「胃腸にやさしいごはんがいいけれど、満足感も欲しい」という人におすすめです。
特徴的なのは、白米と一緒にブレンドされている玄米が“胚芽が通常の約3倍”あるということ。そのため消化しやすさを保ちつつ、玄米ならではの栄養価も高いのが魅力です。
1パックあたりのカロリーは184kcal、糖質は39.5gと比較的抑えめ。食物繊維も含まれていて、食後の重さやもたれが気になる人にも優しいバランスです。
風味は香ばしさがほんのりと香り、ごまのようなナッツ感が口に広がるのが印象的。白米よりもややぷちぷち感があり、噛むたびに自然な甘さが感じられます。
【こんな人におすすめ】
- 胃腸の調子をいたわりながら栄養を摂りたい
- ダイエット中でもしっかりごはんを食べたい
- 食後の軽さやスッキリ感を大切にしたい
やさしさと栄養を両立できる、日々の身体に寄り添うごはんです。
キラリモチ
キラリモチは、「お腹まわりが気になる」「腸内環境を整えたい」と感じている人に、特におすすめの一膳です。
主な原材料は北海道産の精米と岡山県産のもち麦。もち麦には水溶性と不溶性、両方の食物繊維が豊富に含まれていて1パックあたり4.0gという圧倒的な繊維量が特徴です。
カロリーは192kcal、脂質は0.8gと控えめながら、満足感のあるもっちりとした食感とぷちぷち感があり、よく噛んで食べることで自然と食べすぎを防ぐ助けにもなります。
食後のスッキリ感や翌朝のお通じを気にする人には、日常的に取り入れやすい選択肢です。
【こんな人におすすめ】
- 食物繊維を意識した食生活を送りたい
- 腸活に取り組んでいる
- ダイエット中の主食選びで迷っている
“お腹が喜ぶごはん”として、日々のコンディションを支えてくれる存在です。
赤飯(大納言小豆)
赤飯は、金賞の一膳シリーズの中でも「特別な日」や「気持ちを整えたいとき」に選ばれる、少し贅沢な一膳です。
原材料には、国産のもち米と北海道産の精米、大粒の大納言小豆が使われていて、小豆本来のふっくらとした風味とほどよい塩気が絶妙なバランスで仕上げられています。
1パックあたりのカロリーは203kcalとやや高めですが、それもそのはず。もっちりとした食感と、ほんのり甘く香ばしい小豆の風味が心をほぐし、「今日は自分にごほうびを」という気分にぴったりです。
食塩相当量は0.7gとやや高めなので塩分制限中の方は注意が必要ですが、たまの一杯として取り入れるなら問題ない範囲。
【こんな人におすすめ】
- ハレの日のごはんを簡単に用意したい
- 和の風味が恋しくなるときに
- 自分や家族の小さなお祝いごとに彩りを添えたい
気持ちの切り替えや、節目を丁寧に感じたい時に寄り添ってくれるごはんです。
金賞の一膳のおすすめ選び方
5種類それぞれに特徴がある金賞の一膳は、「どれを選べばいいか迷う」という声も少なくありません。
選び方のポイントは、「どんな体調や目的のときに、どんなごはんが合うか」です。
味や栄養バランスだけでなく、毎日のコンディションや食べたい気分に合わせると、自然と自分に合う一膳がわかってきます。
目的別におすすめの種類をまとめました。
| おすすめタイプ | 該当するごはん | 特徴 |
|---|---|---|
| 栄養をまんべんなく摂りたい | 十六雑穀 | 雑穀の種類が豊富で食物繊維・ビタミンもバランスよく含まれる |
| 胃腸をいたわりたい | 金のいぶき | 消化にやさしく、自然な甘みがあって食べやすい |
| お腹のスッキリ感を重視したい | キラリモチ | 食物繊維が豊富で、腸内環境サポートにも◎ |
| 美容や健康を意識したい | 黒米・玄米 | ポリフェノールやミネラルが豊富で、食感も楽しめる |
| ハレの日やごほうびごはんに | 赤飯 | 小豆の香りともちもち食感が、気分を整えてくれる |
選び方に正解はありませんが、「今日は身体を整えたいな」「ちょっとごほうびが欲しいな」と感じたときに、気持ちにフィットする種類を手に取ってみるのがおすすめです。
金賞の一膳をお得に買うには？
金賞の一膳は、購入場所によって価格や特典に大きな違いがあります。特に「初回はどこで買うべきか」「続けるならどのルートがいいか」で迷う人も多いはずです。
主な3つの購入先の特徴を整理しつつ、ライフスタイルに合わせた選び方を提案します。
楽天市場：初回はここが最安、ポイント活用派にもおすすめ
楽天市場にある「プライムダイレクト楽天市場店」では、定期購入・単発購入のどちらも可能です。
注目すべきは初回限定の価格で、例えば12パックセットは3,383円(税込・送料無料)と、公式サイトの定期価格よりも安く設定されています。
また楽天ポイントがつくため、買い回りキャンペーンやSPUを活用すれば、実質的な割引率はさらに上がることも。
さらにお試し3種セット(1,000円〜1,150円／送料無料)も用意されています。
黒米・金のいぶき・キラリモチの組み合わせなら1,000円ポッキリ。十六雑穀や赤飯が入ったセットもあり、いずれも1,150円で送料無料です。
「まずは味を確かめたい」「どの種類が好みか食べ比べしたい」という人には、このお試しセットがぴったりです。
注意点としては、楽天の定期購入は「初回が最安」で、2回目以降は公式サイトの定期便の方が少し安くなります。
そのため「まずはお試し感覚で安く始めたい人」には楽天が、「続ける前提の人」には公式サイトがよりお得です。
実際の初回割引価格やセット内容は楽天市場のプライムダイレクト公式ショップでチェックできます【PR】
プライムダイレクト公式サイト：継続派ならここが最も安心
公式サイトからの定期購入では、毎回最大1,000円の割引に加え、送料も無料。
さらに税抜価格の5％分のポイントが毎回付与されるため、実質的な割引率も高くなります。
- 12パック：3,480円(税込・送料無料)
- 24パック：6,480円(税込・送料無料)
特に2回目以降は楽天よりも安く続けられるため、長期的に見てもお得さを実感しやすいのがポイントです。
解約の縛りもなく、初回だけで解約してもOK。無理のない仕組みが整っているため、「気に入ったら続けたい」「安心して続けられる環境を選びたい」という人にぴったりです。
毎回の割引とポイント還元を受けたい人は、プレミアム雑穀レトルトご飯パック『金賞の一膳』公式サイトからどうぞ【PR】
Amazon：配送スピード重視の人に便利な選択肢
Amazonでは定期購入はないものの、単発購入が可能です。価格はほぼ定価で設定されていますが、まとめ買いなら送料無料になるケースも。
プライム会員であれば翌日配送にも対応していて、「とにかく早く試したい」「Amazonポイントを活用したい」という人にとっては便利な選択肢です。
ただし、楽天や公式に比べると価格メリットはやや劣るため、コスト重視の人は他の購入ルートをチェックしておくと良いでしょう。
最短翌日に届けてもらいたい人はAmazonの販売ページから確認できます【PR】
まずは楽天市場でお得に試し、続けたいと思ったら公式サイトの定期便へ切り替える。そんなステップを踏むことで、ムダなく賢く金賞の一膳を取り入れられます。
まとめ
金賞の一膳は、忙しい日々でも手軽に栄養を取り入れられる便利な常備ごはんです。
5種類それぞれに栄養や風味の個性があり、体調や目的に合わせて選べるのが魅力。
さらに楽天・公式・Amazonと購入ルートも複数あるので、自分に合った買い方を選べます。
- 金賞の一膳は 黒米・十六雑穀・金のいぶき・キラリモチ・赤飯 の5種類
- 栄養価や食感がそれぞれ違い、目的に合わせて選べる
- 楽天市場なら初回限定価格やお試しセットがあり、最も手軽に始めやすい
- 続けたい人は公式サイトの定期便が最安＆安心
- Amazonは定価ベースながら、スピード重視の人に便利
まずは気になる種類からお試しし、続けやすい方法を見つけてみてください。
ライフスタイルに合わせて取り入れることで、毎日のごはん時間がぐっと心強いものになります。
金賞の一膳を購入できる公式ショップや通販ページをまとめました。
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