つくりおき.jpを頼る選択｜ちゃんとごはん作らなきゃをやめていい日がある！

「今日のごはん、どうしよう」冷蔵庫の前で立ち尽くす日が、どれだけあるでしょうか。本当はちゃんと作りたいのに、買い物も料理も、気力がわかない。

そんな自分を責める気持ちと、何もしたくない本音のあいだで揺れている人に届けたいのが、つくりおき.jpという選択肢です。

冷蔵で届く家庭料理は、作らなくても“ちゃんとしたごはん”として食卓に出せる安心感があります。

週3食・週5食と、自分に合ったペースを選べるのも安心材料。食べきれない分は冷凍保存もできるので、一人暮らしや不規則な家庭でも生活に合わせて調整しながら使えます。

この記事ではつくりおき.jpの魅力と他サービスとの違い、実際の使い方や向き不向きまで、わかりやすく整理しました。

「ちゃんと作らなきゃ」を少し手放しても大丈夫。その一歩を始めてみませんか。

ごはん作りがしんどい日のリアル

夕方が近づくたびに「今日のごはん、どうしよう…」と考える。そんな日って誰にでもありますよね。

冷蔵庫を開けてもピンとこないし、買い物に出る気力もない。気づけばため息まじりにスマホを握って、レシピを探している自分がいる。

もしかしたらそれは、心と身体が「ちょっと休ませて」と言っているサインなのかもしれません。

「全部ちゃんとやらなきゃ」と思い詰めずに。「一人で頑張る」を手放すきっかけになりますように。

料理を休むことに罪悪感を感じてしまう理由

「ごはんくらいはちゃんと作らなきゃ」そう思うのは、大切な誰かの健康や日常を食事で支えたい気持ちがあるからですよね。

特に専業主婦だと「家のことをして当たり前」という空気の中で、誰にも責められていないのに、自分を責めてしまうこともあります。

「手抜きかな」「これでいいのかな」と感じるのは、日々ちゃんと向き合っているからこそなんですよね。

でも、どんなに頑張っていても毎日は続いていきます。たまには少し、力を抜いてもいい日があってもいい。「今日くらいは誰かに頼ってみようかな」そんなふうに思えることが、最初の一歩かもしれません。

頑張れない日こそ必要な「第三の選択肢」

頑張るか、外食に頼るか。今まではそのどちらかしか選べない日も多かったですよね。

でも、実はそのどちらでもない選択肢があります。それが“宅配おかず”という存在です。

外に出なくてもいいし、出来合いの味でもない、まるで家で作ったようなごはんが届く。そんなサービスが今は手に入ります。

こういう食のスタイルは以前からあったけれど、「ちゃんと食べたいけど、作れない日がある」という現実に寄り添う形で、広まりはじめたのは最近のことかもしれません。

心がしんどい日、料理が無理だと感じるとき。そんな日に頼れる手段があると思えるだけで、明日を少しだけ穏やかに過ごせる気がしませんか。

つくりおき.jpを頼る選択とは？

手間を減らすだけじゃない、「ちゃんと食べたいけど、今日は無理…」という気持ちを支えてくれる存在。

つくりおき.jpはただの便利サービスではなく、“家族のごはん”という重たい役割をそっと引き受けてくれるパートナーのようなものです。

冷蔵で届く家庭料理のようなメニューは、作らなくても罪悪感なく食卓に出せる安心感があります。その特徴や仕組みを詳しくご紹介します。

どんなサービス？冷蔵で届く「作り置きおかず」

つくりおき.jpは管理栄養士が監修した家庭料理を、冷蔵状態で届けてくれる宅配おかずサービスです。

届くのは一週間に3日分または5日分、どちらも4人前ずつのセット。主菜と副菜がメニューごとに1パックずつ個別包装されているので、組み合わせも自由です。

一般的な冷凍弁当と違って届いてすぐに冷蔵庫に入れ、温めるだけで食べられるのが特徴。

メニューは毎週替わり、和洋中の家庭料理が中心。季節の野菜や子どもでも食べやすい味つけの副菜も豊富で、食卓にそのまま出せるレベルの仕上がりです。

また、食べきれない分は冷凍保存もOK。LINEから注文・スキップの管理もできるので、生活リズムに合わせた使い方ができます。

つくりおき.jp以外の宅配食サービスが気になる人は、この記事もぜひ参考にしてみてください👇️

関連記事今日はもう無理な日に｜罪悪感なしで整う宅配おかず5選【比較付き】

2025.07.20

冷凍じゃないから味も食感もそのまま

「冷蔵で届く」と聞くと意外に感じる人もいるかもしれませが、この“冷蔵”こそがつくりおき.jp最大の魅力です。

冷凍弁当だとどうしても食感が落ちたり、水っぽくなったりすることがありますよね。

つくりおき.jpは作ってすぐの状態を冷蔵で保ち、4日間程度の賞味期限内ならおいしく食べられます。

家庭で作った料理に一番近いのは、実はこの「冷蔵おかず」。冷凍庫を圧迫しないのも嬉しいポイントで、買い置きの冷凍食品と両立しやすいのも◎です。解凍の失敗がないので、料理に自信がなくてもストレスなく使えます。

気になる人はまずは公式サイトをチェックしてみてください。
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他社とここが違う！つくりおき.jpの強み

宅配食は今や選択肢が豊富で、どれを選べばいいか迷ってしまう人も多いはず。

つくりおき.jpが他と決定的に違うのは「ちゃんと作られた感」があることと、冷蔵配送による“生活へのなじみやすさ”です。

特に比較されやすいFIT FOOD HOMEやシェフの無添つくりおきとの違いに触れながら、その強みを整理していきます。

FIT FOOD HOMEやシェフの無添つくりおきとの違い

「FIT FOOD HOME」や「シェフの無添つくりおき」も、どちらも品質や健康面を大切にしている宅配食サービスです。

それぞれに特徴がありつつ、つくりおき.jpは“冷蔵”と“家庭の味”にこだわったスタイルが際立っている印象です。

つくりおき.jpは「家庭の食卓にそのまま出せる」をコンセプトにしていて、冷蔵だからすぐ食べられる安心感があります。

その一方で、FIT FOOD HOMEは冷凍で保存性重視、シェフの無添つくりおきは無添加を徹底した子育て向けといった違いがあります。

冷蔵だからできる時短とおいしさの両立

他社サービスとの違いの中でも、つくりおき.jpの魅力としてよく挙げられるのが「冷蔵だからこそ叶う時短とおいしさのバランス」です。

冷蔵なので受け取ったらすぐ食べられる。解凍の手間も火加減を気にすることもなく、レンジで温めるだけでOKです。

そして何より、「冷蔵」のおかげで味や食感が家庭で作ったものに近い。そこが“手抜きしてない感”につながり、罪悪感が軽くなる理由のひとつでもあります。

実際、忙しい日でも「これならそのまま出していい」と思える食事があるのは、精神的にもかなり大きな支えになりますよ。

つくりおき.jpが向いてる人・向かない人

つくりおき.jpがどんな人に合うのか、逆にちょっと使いづらさを感じるかもしれない人はどんなタイプか。選びやすくなるように特徴ごとに整理してみました。

ただし“向いていない”と感じても使い方の工夫次第でフィットすることもあるのが、このサービスの良いところです。

つくりおき.jpが向いている人

つくりおき.jpはただ便利なだけでなく、「ちゃんと食べたい気持ち」と「現実の忙しさ」を両立したい人に向いています。

以下のような悩みや希望を持っているなら、相性はかなりいいはずです。

工夫次第でフィットする人

「うちは合わないかも」と思っても、ちょっとした工夫で意外とフィットすることもあります。以下のように感じる人でも上手に活用しているケースはたくさんあります。

実際にはこうした人たちも【スキップ活用＋冷凍保存＋組み合わせの工夫】で、無理なく活用できています。例えば、

など、「自分なりのペース」で活用できる自由度があることも、つくりおき.jpの魅力のひとつです。

「自分には合わないかも…」と思ってもまずは試してみる価値あり。うまく使えば想像以上に生活が整うきっかけになります。

冷蔵・冷凍それぞれの良さを比較して検討したいなら、こちらの記事がおすすめです👇️

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2025.07.20

実際どう使う？注文～食事の流れと中身

つくりおき.jpは便利そうだけど、実際どうやって頼むの？どれくらいの量が届くの？

つくりおき.jpの注文から食卓に並ぶまでの流れや、届く食事のボリューム感・パッケージ仕様など、具体的な利用イメージをお伝えしていきます。想像してみることで不安が少し軽くなるかと思います。

申し込み方法と配送スケジュール

つくりおき.jpの申し込みは、公式サイトからLINEを使って行います。

LINE登録後、案内に従って注文するだけでOK。スキップや解約もLINEで完結するので、煩わしさがありません。

配送は週に1回。住んでいるエリアに応じて曜日が決まり、注文はその数日前までに行います。現在は全国43都府県に対応していて、順次拡大中です。

2つのコースと金額・ボリューム

つくりおき.jpには、以下の2つのコースがあります。

届くのは「4人前×3日分」または「4人前×5日分」のセット。冷蔵で届いた料理はそのまま冷蔵庫に入れておき、食べるときに温めるだけでOKです。

選べるプランは2種類あり、どちらも送料・税込価格でわかりやすい料金設定になっています。

外食より手頃で料理の手間も省けることを考えると、納得感のある価格帯と言えます。

それぞれの量としては、スタートプランでは主菜3品・副菜5品、ボリュームプランでは主菜5品・副菜6品が届きます。

あらかじめ「1食分」が決まっているわけではなく、届いた料理をそのときの気分や家族の人数に合わせて自由に組み合わせて食べるスタイルです。

すべての料理が1品ごとに個別パック包装されているので保存や取り分けもしやすく、好きな組み合わせで盛りつけられるのが魅力です。

保存や活用の工夫で、一人暮らしも対応可能に

「4人前は多すぎる」と感じる一人暮らしや少人数世帯でも、工夫次第で無理なく使えます。

このように使えば、1人でも無理なく「毎食ちゃんとごはん」を叶えることが可能です。

実際にリピーターの中にはこうした使い方をしている人も多く、家族向けだけでなく柔軟に調整しやすいのが強みです。

メニューや量のイメージが具体的にわかると、「これなら使えそう」と思えるかもしれません。
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気になる疑問・不安に答えます

冷蔵宅配食は便利そうに見えても、実際に使うとなるといろいろ気になるものですよね。

「量は足りるの？」「保存はどうするの？」「味は家族に合うかな…」

つくりおき.jpを検討している人のあいだで、特によく聞かれる疑問をピックアップしてみました。

量は足りる？保存はどうする？

つくりおき.jpでは「4人前×3日分」または「4人前×5日分」のプランを選べます。

例えば、大人2人＋小さな子ども2人のご家庭なら3日分でしっかり足りて、少し余るくらいのボリューム感です。副菜が多くて品数があるので、ごはんと汁物を足すだけで立派な食卓になります。

保存は冷蔵庫でOK。賞味期限は到着から4日ほどありますが、食べきれない分は冷凍しておくことも可能。1品ずつパックに分かれているので、必要な分だけを取り出せるのも便利です。

添加物や産地、メニュー選択の自由度は？

つくりおき.jpの料理は、基本的に添加物を最小限に抑えた設計になっています。

保存料や化学調味料は使われておらず、安心して子どもに食べさせられるレベルです。食材は国産が中心で仕入れ状況によっては外国産も含まれますが、品質管理は徹底されています。

ただし、メニューはおまかせ制。アレルギー対応や苦手食材の除外はできないので、その点は注意が必要です。

とはいえ、和洋中がバランスよく組まれていて万人向けの味つけなので、極端に偏ることはありません。週ごとのメニューは事前に確認できるので、苦手なものがある場合はその週をスキップする選択もできます。

迷っているあなたに伝えたいこと

「頼ってもいい」と頭では分かっていても、実際に行動に移すには少し勇気がいるものです。

特に食事にまつわることは、自分の役割と強く結びついているからこそ、誰かに任せることに罪悪感を感じてしまう。

でも、そんな思いを抱えたまま頑張り続ける必要はありません。つくりおき.jpが背中をそっと押してくれるような「もうひとつの選択肢」であることを、改めてお伝えしたいと思います。

頑張れない日があってもいい

ごはんを作る気力がわかない日、料理のことを考えるだけでため息が出る日。そんな日は誰にでもあります。

一度「やめる」ことを選んだからといって、それが怠けではありません。むしろ自分の心と体を守るために必要なこと。

家族の健康も大切ですが、その前に“自分自身が元気でいること”がもっと大事です。無理せず、でもちゃんと食べたい。その気持ちに応えてくれる存在があるだけで、少し心が軽くなります。

自分を責めずに頼れる手段を選ぼう

「今日は、つくりおき.jpにお願いしよう」、そう言えるだけで今日の過ごし方が少し変わるかもしれません。

誰にも言わずにさっと温めて出すだけ。それだけで、「ちゃんとしたごはん」が完成してしまう。

時間にも心にも、ちょっとした余裕ができて、子どもの話をゆっくり聞けたり、自分のためにお茶を淹れる時間ができたり。そんな変化が暮らしにやさしさを取り戻してくれます。

つくりおき.jpは、がんばりすぎずに日々を過ごしたい人のごはんに悩む日だけ、こっそり助けてくれる存在です。

Q&A

つくりおき.jpの料理は冷凍じゃないけど日持ちは大丈夫？

冷蔵で届きますが賞味期限はお届け日から約4日です。もし食べきれない場合は冷凍保存も可能なので、無理なく使えます。

子どもや高齢の家族が食べても安心できる内容ですか？

添加物は最小限で、味つけもやさしい家庭料理風です。辛さやクセが少なく、幅広い年齢層に合いやすい内容です。

メニューが選べないのは不便じゃない？

毎週の献立を考える必要がなくなるので、むしろ楽という声も多いです。メニューは事前にLINEで確認できるので、苦手なものがあればスキップも可能。自分では選ばないようなおかずとの出会いが楽しみという人もいます。

どのくらいの量が届くの？一人暮らしや夫婦でも使えますか？

つくりおき.jpは週3食または週5食の「4人前」が基本です。少人数だと多く感じるかもしれませんが、隔週での注文や冷凍保存の工夫をすれば、一人暮らしや夫婦2人暮らしでも無理なく使えると好評です。

注文はどうやってするの？難しくない？

LINEで簡単に注文・スキップ・解約までできます。複雑な手続きはなく、スマホ操作に慣れていない人でも使いやすい仕様です。

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2025.07.20

まとめ

「ごはん作らなきゃ」と毎日思い続けることが、どれほどの重荷になっているか。それをわかっていてもなかなか休めない。頼れない。

そんな人にとって、つくりおき.jpは「ちゃんと食べたい」と「もう無理…」の間を埋めてくれる、ちょうどいい存在です。

ただの時短や手抜きではなく、“自分をいたわる選択肢”として。罪悪感を覚えやすい人こそ一度使ってみてほしいサービスです。

頑張らなくてもちゃんと食べられる。その選択があるだけで心がふっと軽くなる。

今なら公式サイトから簡単に申し込み可能です。詳しいメニューや配送地域の確認はこちらからどうぞ👇
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