時間がなくても、栄養のある“ちゃんとしたごはん”を食べたい。そんな思いを持つ人にとって、ミールキットは日々の負担をやわらげてくれる強い味方です。
献立を考えたり、買い物に行ったり、下ごしらえをしたり…。料理にまつわる“手間”が省けるだけで、心にゆとりが生まれます。
この記事では、共働きや子育て中の家庭だけでなく、疲れていて料理をする気力が湧かない人、栄養の偏りが気になる一人暮らしの人など、幅広いライフスタイルに合うミールキットを厳選して紹介します。
必要な工程だけをぎゅっと凝縮した「自分のペースで続けられる食事作り」のヒントを見つけてみてください。
Contents
ミールキットなら、手間を減らして“ちゃんとごはん”ができる
「ミールキット」とは、レシピと一緒に必要な食材がセットになって届く、料理の時短を助けるサービスです。買い物・献立作成・下ごしらえの手間が省けることで、料理の“負担”は大きく減ります。
一方で冷凍や冷蔵の「完成品」とは違い、キッチンに立ち自分の手で仕上げる工程は残ります。
なので、「料理の手間は減らしたいけど、できあいは苦手」「子どもと一緒に調理したい」「味つけは自分で調整したい」など、料理をあきらめたくない人にぴったりです。
セット内容や調理方法はサービスによって異なりますが、食材の一部がカット済みだったり、たれ・調味料が添付されていたりと、家庭の調理負担をうまく引き算してくれます。
選ぶときにチェックしたいポイント
ミールキットを選ぶときは「おいしそうかどうか」だけで決めてしまうと、続けられなかったり、余計にストレスが増えることもあります。
家族構成やライフスタイル、料理に対する気持ちに合っているかどうか。そこに目を向けておくと、日常にちょうどよくフィットするサービスが見つかりやすくなります。
以下に、比較する際に特に確認しておきたいポイントを整理しました。
| チェックポイント | 内容の例 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分〜30分程度が主流。短いほどラクだが、工程数も確認を |
| カット済み食材の有無 | 包丁不要で時短に。小さなお子さんがいる家庭では安心 |
| 主菜・副菜構成 | ボリューム感や栄養バランスに直結 |
| 保存方法・賞味期限 | 冷蔵か冷凍か。週内消費か、冷凍ストック前提か |
| 味の傾向 | 素材の味を活かす・子ども向け・家庭的など |
| 調理の難易度 | レシピが丁寧か、調味料が付属しているか など |
なお、ミールキットは「コープデリ」や「パルシステム」などの総合宅配サービスでも扱いがあります。
生鮮食品や日用品まで一緒に届けてもらえるのが特徴で、忙しい家庭にとっては心強い味方になります。今回は専用ミールキットに特化したサービスを中心にご紹介していますが、買い物の手間も一緒に減らしたい人には、こうした総合型も検討の価値ありです。
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おすすめのミールキット5選｜比較一覧表
サービスごとに内容が違うミールキットは、それぞれ使い勝手が大きく異なります。そこで、取り扱いメニューのタイプや調理時間、特徴などを一覧で整理しました。
まずは全体像をつかむことで、自分の生活スタイルに合ったサービスが見つけやすくなります。サービス選びで迷っている人は、まずこの比較表をチェックしてみてください。
| サービス名 | 調理タイプ | 特徴と魅力 | 調理時間 | 容器回収 | アレルゲン表示 | 購入形態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kit Oisix | カット＋調味たれ | 野菜多めの2品構成。Oisixの有機野菜入り | 約20分 | なし | あり | 定期・都度 |
| ショクブン | カット済み＋たれ | 和食多め。コース制。レシピや分量がきっちり | 約15〜30分 | あり | あり | 定期 |
| ヨシケイ | 種類により異なる | 4種のシリーズ展開。時短〜しっかり調理まで幅広く対応 | 約10〜30分 | あり | あり | 定期(週単位) |
| 定番おうちごはん／あっ！とごはん(ワタミ) | カット済み＋調味料 | 定番おうちごはん：家庭の味／あっ！とごはん：時短型、簡単に調理可能 | 約15〜25分 | なし | あり | 定期 |
| RAKUSAI | カット＋たれ＋副菜 | 副菜も入ったボリューム感、野菜が多く調理簡単 | 約15分 | なし | あり | 定期・都度 |
Kit Oisix｜献立を考えるストレスが消える、20分で完成の2品セット
Kit Oisixは主菜＋副菜の2品が約20分で完成する、時短に特化したミールキットです。
あらかじめ一部カット・下処理された食材がレシピと一緒に届くので、買い物や献立を考える手間がまるごとカットされます。
野菜中心のメニューや子どもが喜ぶ味つけなど、家庭向けのバリエーションが豊富で、平日の夕飯作りを楽にしたい人にはぴったり。
容器包装の配慮や、産地明記などの品質面もOisixならではの安心感があります。
「調理はしたいけど、悩みたくない」そんな人の頼れる味方です。
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ショクブン｜家族分がパッと整う、平日を支える5日分ミールキット
ショクブンは平日5日分の夕食ミールキットをまとめて冷蔵で届けてくれる、家族向けの食材宅配サービスです。
すべての材料は使いやすくカット済み、手順付きのレシピも一緒に届くので、忙しい日も悩まずスムーズに調理できます。
「夕飯を作るのが負担に感じるけど、ちゃんと手作りはしたい」そんな気持ちを受け止めてくれるような、家庭的なメニューとやさしい味つけが続けやすさの理由。
家族3～4人分をまとめて準備できるボリュームも共働き家庭には嬉しいポイントです。
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ヨシケイ｜お試し5daysで比べられる4コース
ヨシケイは平日5日間のミールキットを冷蔵で毎日届けてくれる、調理型宅配の老舗ブランドです。
「プチママ」「Cut Meal(カットミール)」「キットde楽」「Lovyu(ラビュ)[バリエーション/クイック]」の4コースから選べて、5日間のお試しセットで実際に使い比べることができるのが大きな魅力。
どのコースもレシピ付きで、包丁いらずの時短仕様からしっかり手作り感を味わえるタイプまで、自分の生活に合うスタイルが見つかります。
家族構成や料理経験、好みの味つけに合わせて、柔軟に選べるのがヨシケイの強みです。
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▶ まずはお試し5日間で、無理なく続けられるかじっくり試してみてくださいね。
定番おうちごはん／あっ！とごはん(ワタミ)｜やさしい味と作りやすさを両立
「定番おうちごはん」と「あっ！とごはん」は、ワタミの宅食が手がける冷蔵タイプのミールキット。
どちらも15分ほどで2品が完成するスタイルで、カット済みの食材と調味料が毎日届きます。
「定番おうちごはん」は野菜たっぷりの家庭的なおかずが特徴で、やさしい味付けと安定感のある献立が魅力。「今日もこれでよかった」とホッとできるような、日々のごはんにぴったりです。
「あっ！とごはん」はちょっと新しい味や手順を楽しみたい人向けで、飽きのこないラインナップが用意されています。
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▶ 忙しい平日も、できたてのごはんが食べられる日常をサポートしてくれます。
RAKUSAI｜野菜が主役のやさしいミールキット
RAKUSAIは「野菜をたっぷり食べたい」「安心な食材でごはんを作りたい」という人にぴったりのミールキット。
カット済み・下ごしらえ済みの食材が届く冷蔵タイプで、調理は基本フライパンひとつ。15〜20分で2品完成します。
特徴的なのは1セットに入っている野菜の種類の多さと量のバランス。ひと皿でしっかり野菜がとれます。
味つけも濃すぎず素材の味を活かしたやさしい味わい。それでいて毎回違ったメニューが届くので、飽きにくい工夫もされています。
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▶ 食材の買い物や準備が負担な日も、身体が喜ぶ一皿がちゃんと作れます。
まとめ
ミールキットは「ちゃんと作りたいけど、手間は減らしたい」という思いを叶えてくれる心強い味方です。
今回ご紹介した5つのサービスは、それぞれ特長も違えば、向いているライフスタイルも異なります。忙しい毎日の中でも自分や家族の食事をきちんと整えたい人にとって、どのサービスも心強い存在です。
それぞれの違いを整理して、ぴったりのサービスを見つけてくださいね。
- キットOisix：素材も味もおしゃれ。買い足しも1回で完結
- ショクブン：20分で2品完成、家族のいるごはんに◎
- ヨシケイ(お試し5days)：4コースから選べて調理時間も調整可能
- 定番おうちごはん／あっ！とごはん(ワタミ)：味もボリュームも外したくない人に
- RAKUSAI：野菜たっぷりで“作りたくなる”ミールキット
毎日の食事、頑張りすぎなくても大丈夫です。
手軽さと栄養、安心感のあるごはん作りを目指すなら、まずはミールキットを1回使ってみるところから始めてみてください。
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