忙しい日々のなかで、手間なく安心できる食事を整えたい。そんな思いに寄り添ってくれるのが、「無添加・低添加」にこだわった宅配おかずです。
化学調味料や保存料に頼らず、素材の味をいかしたやさしいごはんが、冷蔵・冷凍で自宅に届く。“ちゃんと食べたいけど、作る余裕がない”という日にこそ、頼れる存在になってくれます。
この記事では、無添加宅配ごはんの選び方と冷蔵・冷凍タイプの違いを整理しながら、口コミを交えて人気のサービス5つをご紹介しています。
Contents
無添加 宅配おかずとは？忙しい日にも“安心して食べられる”理由
食事の準備に手が回らない日でも、「ちゃんと食べたい」という気持ちは消えないもの。
そんなときに頼りになるのが、体にやさしい“無添加の宅配おかず”です。冷蔵・冷凍のタイプがあり、保存性や調理の手軽さも魅力。
まずは、無添加宅配食を選ぶうえで押さえておきたいポイントを整理しました。
「無添加」ってどう見分ける？判断のヒント
「無添加」と書かれていても、その基準はサービスによって異なります。一般的には以下のような添加物を使わないことを指します。
- 合成保存料
- 合成着色料
- 化学調味料
とはいえ、一部だけ省いた「低添加」の商品もあるため、選ぶときは以下をチェックするのがおすすめです。
また、冷凍食品の中には保存性を補うために濃い味つけで仕上げている商品もあるので、やさしい味わいを求める場合は事前に口コミやレビューで傾向を確認しておくと、自分に合ったものを選びやすくなります。
冷凍・冷蔵の違いと、それぞれのメリットとは？
宅配おかずには、大きく分けて冷凍タイプと冷蔵タイプの2種類があります。それぞれにメリットがあるため、生活スタイルに合わせて選ぶのがポイントです。
- 保存期間が長く、まとめ買いしやすい
- 湯せんや電子レンジだけで調理OK
- 食べたいときにすぐ使える手軽さ
- “できたて感”があり、香りや食感がよい
- 解凍の手間がなく、すぐに食べられる
- サラダや和惣菜などやさしい味付けのメニューが多い
保存性やストック向きの冷凍。あたたかみや風味を重視するなら冷蔵。自分のライフスタイルに合わせた選び方が無理なく続けるコツです。
安心して食べられる無添加 宅配おかずおすすめ5選【口コミ付き】
市販の冷凍食品やレトルトでは、どうしても添加物や濃い味つけが気になってしまうこともあります。
一方で、無添加や低添加に配慮した宅配おかずは、素材本来の味を活かしながら、日常に無理なくなじむ「整った食事」を届けてくれる存在。体へのやさしさはもちろん、“ちゃんと食べた”という安心感にもつながります。
ただし、無添加といってもサービスごとに方針や調理法はさまざま。味つけの濃さ・保存方法・使いやすさにも違いがあるため、自分の生活に合うかどうかを見極めることが大切です。
実際に利用者から「続けやすい」「やさしい味」と評価されている5つのサービスをピックアップ。それぞれの特徴と口コミを交えながら紹介します。
シェフの無添つくりおき｜冷蔵で“できたて感”を届ける
冷凍よりももっと手づくりの温かみを感じたい人に選ばれているのが、「シェフの無添つくりおき」です。
すべての料理が手作業で作られ、保存料・化学調味料・合成着色料は一切不使用。家庭で作るような自然な味と香りを、そのまま冷蔵で届けてくれます。
週1で届くのは9個入り＝大人2名＋子ども2名の3日分を想定したセット。主菜と副菜が組み合わさった内容で、栄養バランスもしっかり。素材を活かした食感・やさしい味つけは、子どもから高齢の方まで食べやすいと評判です。
賞味期限はお届け日を含め4日間、週1回の定期配送スタイルで無理なく取り入れられるのも安心。時間に追われがちな日々の中で、「食事が整っている」というだけで気持ちにゆとりが生まれます。
- 冷蔵ならではの安心感と柔軟さ
届いたおかずは冷蔵庫からすぐに出せて、温めるだけ。香りや食感の良さは、冷蔵タイプならではの魅力です。
また、残った分は冷蔵・冷凍保存も可能。ラップをかけて保存しておけば、お弁当や翌日の副菜としても無駄なく使えます。
一部メニューを除き冷凍もできるので、食べきれないときにも安心です。
- 無添加への姿勢も、一貫して誠実
このサービスはFIT FOOD HOMEと同じ運営元によるもの。「栄養をムダにしない」という考え方から、余計な添加物は使用しない姿勢が貫かれています。
それは、“無添加”が目的なのではなく、「日常のごはんをきちんと整える手段」として大切にしているから。派手さはないけれど、続けるうちにそのよさがじんわりと伝わるような、そんなサービスです。
- 利用者の声(口コミより)
「冷蔵で届くから、香りや食感がまったく違う」
「野菜が多くて罪悪感なし。料理する余裕がない日も助かる」
「産後に利用していました。やさしい味で気持ちもほぐれました」
香りと食感がしっかり残る“冷蔵の手づくりおかず”が、週に1度届く。今日も温めるだけでちゃんと整う食卓へ
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FIT FOOD HOME｜無添加＋栄養設計で自由度が高い
日々のごはんを、できるだけ自然に、でも無理なく整えたい。そんな気持ちに応えてくれるのがFIT FOOD HOMEです。
すべての食事は調味料も含めて完全無添加。保存料や化学調味料、合成着色料は一切不使用で、素材の持ち味を大切にした仕上がりになっています。
冷凍で届く1食ごとのおかずは、レンジで温めるだけの手軽さ。忙しい日の夕飯やあと1品ほしいときにも活躍してくれます。
またメニューは、「低糖質」「高たんぱく」など栄養別の目的から検索可能。特定の栄養に偏りたくない人にも、自然とバランスがとれるよう設計されています。
- 添加物への考え方も、徹底して誠実
FIT FOOD HOMEでは、添加物の「害」を一方的に恐れるのではなく、“体にとって必要な栄養素をできるだけ無駄にしたくない”という視点から、使用を極力控える方針をとっています。
そのうえで許可されているのは、以下の2つのみ- 塩化マグネシウム(にがり)：豆腐の凝固用
- 水酸化カルシウム：こんにゃくの凝固用
これらも、日本の食文化に古くから根づく調理法の中で使用されてきたものだけ。“家庭で手作りする感覚”をそのまま届けたい、という姿勢が伝わります。
- 利用者の声(口コミより)
「冷凍なのに味がやさしくて、素材の香りもちゃんとある」
「目的ごとに選べて便利。ダイエットより“整える”感じ」
「子どもと一緒に安心して食べられるのがありがたい」
忙しくても、栄養バランスの整った“無添加のごはん”がレンジで1分。安心と手軽さを両立できる宅配食はこちら
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つくりおき.jp｜冷蔵×無添加で“ちゃんと手作り”の味わい
「料理する余裕はないけれど、安心できるごはんを整えたい」。そんな日々の暮らしに静かに寄り添うのが、つくりおき.jpの宅配おかずです。
調理はすべて自社スタッフまたは提携先の専門キッチンで行い、保存料は不使用、添加物も原則カット。使っている調味料も、家庭にあるような身近なものが中心です。
味つけは子どもでも食べやすい薄味ベース。それでもしっかりおいしさを感じられるのは、素材のうま味やだしの力を活かした調理を大切にしているからです。
- 2〜4人以上の家庭向け。3食 or 5食から選べるプラン
毎週決まった曜日に冷蔵で届く定期便スタイル。食卓を整えるのが難しい時期でも、“ちゃんとしたごはん”を用意する余裕が生まれます。
冷蔵庫から出して温めるだけでよく、ごはんと一緒に出せば立派な夕食に。副菜が多いので、バランスを意識したい家庭にもぴったりです。
選べるプランは以下の2種類：- 気軽にスタートプラン(週3食)：主菜3品、副菜5品、2〜4人向け
- 大満足ボリュームプラン(週5食)：主菜5品、副菜6品、4人以上世帯におすすめ
- 「安心して出せる」ための調理と素材管理
調理は配達当日または前日に行われ、できるだけ“つくりたて”に近い状態で届くのが特長。
また、管理栄養士が監修したレシピをもとに、調理歴20年以上のシェフが現場を統括しており、安全性と美味しさの両立が徹底されています。
使用する原材料は、国内外問わずその週に安全・高品質なものを選定。食品表示義務のない一部原材料を除き、遺伝子組み換え食品の使用も基本的に避けているという配慮もされています。
- 利用者の声(口コミより)
「副菜が多くて、おかずの種類に満足感あり」
「子どもと一緒に食べられるやさしい味。飽きずに続けられる」
「帰宅後すぐ温めて出せるから、夕食準備が本当にラク」
家族の夕食をまるごと“おまかせ”できる冷蔵宅配。やさしい味と手づくりの安心感を、週3日から
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わんまいる｜国産×個包装の冷凍おかずセットで手軽に健康管理
「健康に気をつけたいけれど、毎日きちんと料理をするのは難しい」。そんな日々の悩みに寄り添ってくれるのが、わんまいるの宅配おかずセットです。
看板商品は「わんまいる健幸ディナー」。合成保存料不使用、国産食材100%使用にこだわった冷凍の惣菜セットで、主菜1品＋副菜2品の構成を1週間分(5食)まとめて届けてくれます。
- 栄養・味・続けやすさのバランスが絶妙
- 塩分3.5g以下／糖質30g以下／400kcal以下
- 管理栄養士が監修し、和洋中バランスよく組まれた週替わりメニュー
- 主菜・副菜合わせて8週間で120種類の異なるおかずを展開
とくに特筆すべきは「選ばずに済む」設計。自分で選ぶとどうしても偏りがちな献立を、週替わりのセットで自然に整えてくれるから、飽きずに続けやすく健康にも配慮できます。
- 真空調理の技術が活きる、おいしさと安心感
健幸ディナーは、元帝国ホテル料理長・石川シェフの指導による真空調理を採用。砂糖や塩を控えめにしても、味がしっかり染み込み、素材そのものの旨みを引き出す調理法です。
また、1品ずつの個包装冷凍なので管理しやすく、必要なときに必要な分だけ温めて出せる手軽さも魅力。食材の持ち味や料理の温度帯(温かいもの／冷たいもの)にも配慮されていて、“ちゃんとしたごはん”が自然と整います。
- こんな人におすすめ
- 毎日バランスの取れた献立を続けたい
- 国産食材や無添加にこだわりたい
- 塩分や糖質が気になるけれど、味も妥協したくない
また「わんまいる冷凍美食弁当」という弁当型の宅配食もあり、こちらは国産・無添加のコンセプトはそのままに、さらに手軽さ重視の人向けに展開しています。
- 利用者の声(口コミより)
「冷凍なのに味がしっかりしていて驚いた」
「管理栄養士監修だから、何も考えずに安心して出せる」
「1品ずつ真空パックで冷凍だから、必要な分だけ温められて便利」
1食ずつ個包装、真空調理で味がしみ込む。冷凍なのに驚くほどおいしい、国産無添加のおかずセット
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きくばりごぜん｜やさしい味わいと健康バランスが両立
「体に負担をかけたくない」「でも味気ない食事は続けられない」。そんな思いに寄り添うのが、ニチレイの冷凍宅配おかずセット「きくばりごぜん」です。
管理栄養士が全メニューを監修し、1食あたり250kcal前後・塩分2g以下の栄養設計。冷凍とは思えない彩りや食べごたえもあり、食事の準備がしんどい日でも“満足できるごはん”がしっかり整います。
1食ずつ冷凍パックで届くため、好きなタイミングで温めて食べられる気軽さも魅力。調理が不要で、ごはんと合わせるだけですぐに食卓に出せます。
- 栄養と手軽さのちょうどいいバランス
- 1食に主菜＋副菜2品の3品構成
- すべてのメニューがカロリー・塩分控えめ
- レンジで簡単に温められる冷凍タイプ
- “無添加ではない”けれど、安心できるつくり
「完全無添加」ではないものの、健康配慮型の冷凍食品として、添加物の使用は必要最小限にとどめられています。
冷凍保存によって、保存料や味の劣化防止のための添加物に極度に依存せずとも、十分な品質保持が可能。過度な香料や着色料を避けた設計で、味つけも控えめ。塩分制限が必要な方や高齢の方にも取り入れやすい内容になっています。
- 利用者の声(口コミより)
「見た目もきれいで冷凍とは思えない」
「味が濃すぎず、年配の両親にもぴったりだった」「自分で料理できない時期にすごく助かった。コンビニより安心」
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自分に合った宅配おかずを選ぶ3つのコツ
「便利そう」と思って始めたのになんとなく続かない。そんな違和感を防ぐには、最初の“選び方”がとても重要です。
無添加の宅配食は、暮らし方や好みによって向き不向きが分かれるもの。自分にとって続けやすい選択肢を見つけるために、注目しておきたい3つの視点を紹介します。
時間・手間・保存方法の相性を確認する
まずは、「いつ・どんなふうに使いたいか」を思い浮かべてみてください。冷蔵タイプと冷凍タイプ、それぞれに異なる使い勝手があります。
| タイプ | 特長 | 向いている人 |
|---|---|---|
| 冷蔵タイプ | 冷蔵庫からすぐ出せる／賞味期限は短め | 平日忙しい・夕食をすぐ整えたい人 |
| 冷凍タイプ | 長期保存可能／湯せんやレンジ調理が必要 | まとめて買ってストックしたい人 |
「食べる時間が読めない」「余裕のある週末にストックしたい」など、自分の生活パターンに合う保存タイプを選ぶと、無理なく使い続けやすくなります。
味つけや副菜の種類もチェックポイント
無添加の宅配おかずはやさしい味つけの商品が多く、体調や気分に合わせて取り入れやすいのが特長です。
味・香り・食感は、冷蔵と冷凍でも違いがあります。
| 比較項目 | 冷凍タイプ | 冷蔵タイプ |
|---|---|---|
| 味や香り | 控えめになりがち | 素材の香りが活きる |
| 食感 | 加熱による変化あり | できたて感が残りやすい |
副菜の種類が多いセットは、飽きにくく、家族とシェアしやすいのもメリット。
初めて選ぶときは、おかずの数・味の濃さ・見た目の彩りに注目して比べてみるのもおすすめです。
お試しセットで実際に食べてみる
どんなに評判が良くても、自分に合うかどうかは“食べてみないとわからない”というのが正直なところです。
初回限定セットやお試し便があるサービスなら、負担なくスタートできます。
- 試すときに見ておきたいポイント
- 味の濃さ、食材の風味
- 調理の手軽さ(湯せん／レンジ)
- パッケージの扱いやすさ
「思ったよりおいしい」「もっと手軽だと思った」など、実際に試すことで意外な発見につながることも少なくありません。
安心できる宅配おかずは、毎日の暮らしにそっと寄り添ってくれる存在です。
気になったサービスから、負担のない範囲で少しずつ取り入れてみてください。その一歩が“自分にとってちょうどいいごはん習慣”につながっていきます。
Q&A
まとめ
無添加の宅配おかずはただ便利なだけではなく、「ちゃんと食べたい」という気持ちにやさしく応えてくれる存在です。
忙しくて料理ができないとき、体調がすぐれないとき。そんな日でも、手間をかけすぎずに整ったごはんが食べられる安心感は、日々の心強い支えになります。
どのサービスが合うかは、暮らし方や味の好みによってさまざま。
まずは気になったものから、少しずつ試してみることが“続けられるごはん習慣”の第一歩です。
- 無添加の宅配おかずは、「手間を減らしたい」と「安心して食べたい」を両立できる選択肢
- 冷蔵と冷凍で風味や使い勝手が異なるため、ライフスタイルに合わせた選択が◎
- 副菜の種類や味つけ、ボリューム感も選ぶときの判断材料になる
- お試しセットを活用すれば、自分に合ったサービスが見つけやすい
- “特別なこと”をしなくても、安心できるごはんがあるだけで、気持ちに余裕が生まれる
しんどい日、自分を責めずに手を抜ける選択肢があること。「ちゃんと食べた」と思えるごはんが、そんな日をそっと支えてくれます。
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