冷凍宅配弁当の中でも「手軽に健康的な食事ができる」と人気のnosh(ナッシュ)。
共働き家庭や一人暮らしの人を中心に、「栄養バランスを崩さずに、時短で食事を済ませられる」と支持を集めています。
でも一方で、「noshって意外と高いんじゃない？」「送料まで考えると割高かも…」と心配になる人も多いのではないでしょうか。
この記事では、noshの料金プランや送料の仕組み、他社との比較から見えるコスパの真実、さらにはお得に使うためのコツや、noshが向いている人・いない人の違いまでわかりやすく解説しています。
noshを始める前にチェックしておきたい「損しないためのポイント」を、ぜひ参考にしてみてくださいね。
Contents
nosh(ナッシュ)は高い？基本料金と送料の仕組みを解説
nosh(ナッシュ)は「手軽で健康的な食事がとれる」と評判の宅配弁当ですが、いざ利用を検討すると「思っていたより高いかも…？」と感じる人も多いようです。
冷凍宅配弁当は続けていくサービスだからこそ、価格のことは事前にしっかり知っておきたいですよね。
ここでは、noshの基本料金や送料について、注文プランごとの価格や仕組みをわかりやすくご紹介します。
「損したくない」「高いかも」と思う前に、まずは正確な情報を知って、納得したうえで検討してみましょう。
食数ごとの料金プランと1食あたりの価格
noshでは、1回の注文で選ぶ食数によって1食あたりの価格が変わります。
注文食数が多いほど割安になる仕組みです。
2025年5月時点の税込価格は以下の通りです。
| 食数プラン | 合計金額（税込） | 1食あたりの価格 |
|---|---|---|
| 6食プラン | 4,318円 | 約719円 |
| 8食プラン | 5,157円 | 約644円 |
| 10食プラン | 6,206円 | 約620円 |
| 20食プラン ※1 | 12,412円 | 約620円 |
最安は10食・20食プランの1食あたり約620円。健康志向で栄養バランスを意識した冷凍弁当としては、手頃な価格帯といえます。
送料は地域と食数で変わる？一覧で確認
noshの送料は、届け先の地域と注文する食数によって変わる仕組みです。
「料金が安くても送料が高かったら意味がないのでは…？」と不安に思う人もいるかもしれませんが、まとめて注文することで送料を抑えることも可能です。
以下に、2025年5月時点の送料をエリア別にまとめました。地域ごとに送料が異なるため、自分の住んでいるエリアをチェックしてみてください。
| お届け地域（都道府県） | 6～10食プラン（税込） | 20食プラン（税込） |
|---|---|---|
| 北海道（北海道） | ¥1,705 | ¥2,050 |
| 北東北（青森・秋田・岩手） | ¥1,628 | ¥1,661 |
| 南東北（宮城・山形・福島） | ¥1,529 | ¥1,551 |
| 関東（茨城・栃木・群馬・埼玉・千葉・神奈川・東京・山梨） | ¥1,166 | ¥1,386 |
| 信越（新潟・長野） 九州（福岡・佐賀・長崎・熊本・大分・宮崎・鹿児島） | ¥1,188 | ¥1,408 |
| 北陸（富山・石川・福井） 中部（静岡・愛知・三重・岐阜） 中国（岡山・広島・山口・鳥取・島根） 四国（香川・徳島・愛媛・高知） | ¥1,089 | ¥1,298〜¥1,309 |
| 関西（大阪・京都・滋賀・奈良・和歌山・兵庫） | ¥1,023 | ¥1,243 |
| 沖縄（沖縄） | ¥1,595 | ¥2,365 |
送料はやや高めに感じる地域もありますが、1食あたりで見ると10〜20円前後の差になることも。
まとめ買いで1食あたりのコスパはどう変わる？
noshは、まとめて注文することで1食あたりのコストを抑えられるようになっています。特に送料を含めて考えると、食数が多いほど1食あたりの実質的な負担が軽くなるのがポイントです。
たとえば、関東エリアで比較してみると…
- 【6食プラン（送料1,166円）】：1食あたり約913円
- 【10食プラン（送料1,166円）】：1食あたり約737円
- 【20食プラン（送料1,386円）】：1食あたり約689円 ※2回目以降選択可能
このように、10食や20食プランを選ぶことで、1食あたりの価格は最大200円以上安くなることも。
「できるだけ送料を節約したい」「頻繁に注文するのが面倒」という人は、まとめ買いをうまく活用するのがおすすめです。
nosh(ナッシュ)は本当に割高？他社との価格・内容比較
「健康的で手軽に食べられる」と評判のnosh(ナッシュ)ですが、実際のところ他社の冷凍宅配弁当と比べて割高なのかどうかが気になるところですよね。
代表的な冷凍弁当サービスとの価格とサービス内容の違いを比較しながら、noshのコスパを価格だけでなく、メニューの特徴や栄養設計、使い勝手なども含めてチェックしていきます。
代表的な宅配弁当サービスと価格比較
noshと同じく“冷凍宅配弁当”に絞って、価格や特徴を比較してみました。
健康志向・コスパ重視・栄養バランスなど、目的別にぴったりのサービスが見つかるかもしれません。
| サービス名 | 価格目安(税込) | 特徴 | 公式リンク |
|---|---|---|---|
| nosh(ナッシュ) | 約599〜698円＋送料 | 糖質30g以下・塩分2.5g以下の冷凍弁当。メニュー数が豊富で飽きにくい。 | 公式サイトを見る |
| マッスルデリ | 約986〜1,230円 | 高タンパク・低カロリーでダイエットや健康管理に最適。3サイズ展開。 | 公式サイトを見る |
| FIT FOOD HOME | 約680〜880円 | 国産素材・無添加。目的別コースが選べるナチュラル系冷凍食。 | 公式サイトを見る |
| 健康直球便 | 約640〜740円 | 糖質・塩分・たんぱく質などを目的別に制限した健康サポート食。 | 公式サイトを見る |
| ワタミの宅食ダイレクト | 約490〜680円 | 管理栄養士監修。冷凍で長期保存OK。初回割引ありで試しやすい。 | 公式サイトを見る |
| Meals(ミールズ) | 約598円(10食セット) | デリッシュキッチン監修。野菜たっぷり・低糖質＆低脂質のバランス弁当。 | 公式サイトを見る |
| シンプルミール(ヨシケイ) | 約393円(3食1,180円) | 圧倒的コスパ。レンジで簡単、送料無料。初めてでも使いやすい。 | 公式サイトを見る |
noshが割高に感じるときは、「何を重視するか？」で他の選択肢を見てみるのが正解です。目的に合ったサービスを選ぶことで価格以上の満足感が得られるかもしれません。
メニュー内容・栄養設計・サービスの違い
冷凍宅配弁当といっても、栄養バランスやターゲット、味付けの傾向などに大きな違いがあります。
ここでは目的別に各サービスの特徴を整理しました。自分の生活スタイルや体調に合うサービスを選ぶ参考にしてみてください。
糖質や脂質を抑えたい人、日々の食事で体重管理をしたい人にぴったり。
- nosh：糖質30g以下・塩分2.5g以下でバランスの良い献立が豊富
- Meals：350kcal以下・糖質25g以下の制限設計。野菜量も豊富で満足感あり
タンパク質をしっかり摂りたい人や、運動後の食事を意識する人に。
- マッスルデリ：目的に応じてサイズが選べ、高タンパク・低カロリーな構成。
「健康的に痩せたい」「筋トレの成果を食事でもサポートしたい」人向け
医師や栄養士の指導を受けている人、塩分・たんぱく・糖質の摂取制限がある方へ。
- 健康直球便：制限食に特化。糖質・塩分・たんぱく質のコースが選べる
- FIT FOOD HOME：無添加・目的別コース。自然派で丁寧な調理が魅力
味付けが優しく、飽きずに続けやすいラインナップ。和食中心で世代を問わず使いやすい。
- ワタミの宅食ダイレクト：高齢者にもやさしい味付けと設計。実績と信頼あり
- シンプルミール(ヨシケイ)：とにかく安くて簡単。3食1,180円のコスパも魅力
時短・コンパクト・ゴミが少ないなど、日々の使いやすさに特化。
- Meals：パッケージが薄くて冷凍庫に収まりやすい。味も妥協なし
- シンプルミール(ヨシケイ)：レンジだけで完結。とにかくラクに使える
このようにそれぞれのサービスには“得意な役割”があります。
nosh(ナッシュ)をお得に利用する3つのコツ
nosh(ナッシュ)を「高いかも…」と感じる理由のひとつは、送料や定期購入への不安があるからではないでしょうか？でも実は、うまく使えば実質の負担を抑えられる仕組みがしっかり整っています。
「高いかどうか」は使い方次第。継続しやすくなる工夫を知っておくことで、損せずに賢く取り入れることができますよ。
noshをもっとお得に、ムダなく利用するための3つのポイントをご紹介します。
初回割引やキャンペーンを活用する
noshでは初回注文者向けの割引クーポンが配布されることが多く、通常価格より安くお試しできます。公式サイト経由の申込みや、メール・LINE登録者向けのクーポン配布が行われている場合もあります。
最新情報はnosh公式サイトや公式LINE、メールマガジンでの告知をチェックするのがおすすめです。
「続けるかは味次第」「まずは試してみたい」という人も、初回割引を使えばリスク少なく始められます。
nosh clubで最大19.5％割引を目指す
noshには「nosh club(ナッシュクラブ)」という会員ランク制度があり、購入食数に応じて自動的に割引率が上がる仕組みです。
- 累計60食で約6％割引
- 累計170食で約13％割引
- 最大で約19.5％まで割引可能
この割引は次回以降のすべての注文に適用されるため、継続すればするほど実質価格が下がるのが魅力です。
「気に入ったら長く続けたい」という人には、非常に大きなメリットになります。
スキップや解約も簡単！ムダなく続ける工夫
noshは定期購入スタイルですが、マイページからスキップや解約も簡単に操作可能です。次回配送の4〜5日前までであれば、ワンクリックでスキップができるので、「ちょっと冷凍庫がいっぱいかも」という時も安心。
また、完全にやめたくなった場合も、手順どおり進めればオンライン上で解約できます。「しばらくお休みしたい」「一時的に控えたい」と思ったときも、柔軟に対応できるのがnoshの使いやすさのひとつです。
続けられるか迷っている人も、まずは初回限定プランから気軽に試してみるのはいかがでしょうか。
nosh(ナッシュ)がコスパ悪いと感じる人・良いと感じる人の違い
nosh(ナッシュ)は便利で健康的な宅配弁当として人気ですが、「高い」と感じる人と「お得で助かる」と感じる人に分かれる傾向があります。これは、ライフスタイルや食事への価値観が人それぞれ違うからです。
たとえば「忙しくて料理ができない人」にとっては救世主のような存在でも、「自炊が苦じゃない人」にとってはコストが割高に見えるかもしれません。
noshのコスパをどう感じるかの分かれ目を明確に整理しながら、自分に合うサービスかどうかを見極めるヒントをお届けします。
コスパが悪いと感じやすい人の傾向
noshを使って「高い」「続けにくい」と感じた人の多くは、以下のような傾向があります。
- 食事の量をしっかり摂りたい人(ボリューム重視)
- ご飯付きの食事スタイルが当たり前の人
- 味の濃さやジャンキーな味を好む人
- 自炊や手作り料理を楽しむのが好きな人
- 家族分をまかなうなど、複数人での利用を考えている人
noshの「あっさり味＋おかずのみ」というスタイルが物足りなく感じられやすく、コスパが悪いと判断されがちです。
コスパが良いと感じやすい人の特徴
一方でnoshを「これはコスパいい！」と感じて継続している人には、以下のような特徴があります。
- 忙しくて料理に時間をかけたくない人
- 栄養バランスを手軽に整えたい人
- 糖質制限やダイエット中で食事内容を管理したい人
- コンビニや外食が多く、健康的な食事を補いたい人
- 電子レンジで温めるだけの簡単さを重視する人
栄養設計されたメニューが手軽に食べられるnoshは、時間も健康も節約できる「高コスパな選択肢」になります。
自分に合っているか判断するポイント
「高い」と感じるか、「コスパがいい」と思えるかは、自分の生活スタイルや目的次第です。noshが合うかどうかを判断するには、次のような視点で見てみるのがおすすめです。
- 週何回くらい外食や中食を利用しているか？
- 栄養バランスを整えることにどれだけ価値を感じているか？
- 冷凍庫のスペースや調理の手間にどこまで余裕があるか？
- 続けることで割引があることを踏まえた上で、予算と見合っているか？
「便利そうだけど高そう…」という人も、まずは6食プランで試してみて、実際の使い心地と金額感を体験するのがいちばん確実です。
noshが合わないと感じる人の具体的な特徴は別記事で詳しく解説しています。
noshが気になる人のためのチェックリスト
「noshが便利そうなのはわかるけど、自分にとって本当に必要かどうか…」そう迷っている人も多いかもしれません。
高い・安いの感じ方は人それぞれですが、事前に確認しておくと失敗しにくいポイントがいくつかあります。
noshが気になっている人に、まずは自分の生活スタイルや環境と照らし合わせられる、利用前にチェックすべき3つのポイントをご紹介します。
冷凍庫のスペースは足りているか？
noshは冷凍で届くため、商品が届いたらすぐに冷凍庫に入れる必要があります。特に10食以上のまとめ買いをする場合、家庭用冷凍庫ではかなりスペースを圧迫することも。
冷凍庫にすでに他の食品が多い場合や、家族と共有している場合は、注文前にスペースを確保しておくのがおすすめです。
最初は6食プランなど、少なめから試して様子を見ると安心です。
まずは6食プランで様子を見るのが安心
「いきなり10食頼んで合わなかったらどうしよう…」と感じる人も多いですよね。そんなときは、まず6食プランからスタートするのがベストです。
味の好みやボリューム感、自宅の冷凍庫の余裕などを一度体験してから、継続するかどうかを判断できます。
続けたいと思ったら、次回から食数を増やすことで1食あたりのコストも下がっていきます。
ライフスタイルと使い方の相性を確認
noshは「電子レンジで温めるだけ」という手軽さが最大の魅力です。ですがその反面、ご飯は自分で用意する必要があったり、味があっさりしているなど、人によっては物足りなさを感じることもあります。
外食が多い人や、コンビニ食に偏りがちな人にはぴったりですが、自炊が苦にならない人や濃い味が好きな人は、食の相性を見極めてから始めるのが安心です。
Q&A
まとめ
nosh(ナッシュ)は「ちょっと高いかも…？」と感じる人も多いですが、価格の内訳や仕組みを正しく知り、使い方を工夫すれば、実はコスパの良いサービスだということがわかります。
自炊に時間が取れない人や、外食が続いて栄養バランスが気になる人にとっては、健康的で時短も叶う便利な選択肢です。
- プランによって1食あたりの価格が変わり、10食以上のまとめ買いでコスパが上がる
- 送料は地域や食数で異なるが、1食あたりで考えると大きな差にはなりにくい
- ランク制度を活用すれば最大19.5％の割引が受けられる
- 初回割引やキャンペーン、スキップ機能などを使えば無理なく続けられる
- 向いている人・いない人の違いを理解してから始めるのが安心
コスパの感じ方は人それぞれですが、少しの工夫でnoshを賢く使いこなすことができます。
気になっている人はまずは6食プランから気軽に試してみて、自分に合うかどうかを確かめてみてくださいね。
万が一合わなかった場合も、noshは解約・スキップが簡単です。
他の宅配弁当も気になる人に向けに公式サイトのリンクをまとめました。
食事のスタイルや好みによって、よりぴったりなサービスが見つかるかもしれません。気になるサービスがあれば、ぜひチェックしてみてください。
✅マッスルデリ｜手軽に続ける高タンパク弁当 [PR]
✅【FIT FOOD HOME】｜国産素材×無添加のお惣菜 [PR]
✅【健康直球便】｜やわらか食やたんぱく調整食も対応 [PR]
✅【ワタミの宅食ダイレクト】｜初回おためしはこちら [PR]
✅【宅配弁当Meals】｜デリッシュキッチン監修の冷凍弁当 [PR]
✅シンプルミール｜ヨシケイの時短・冷凍弁当セット [PR]
